Lub siab- lub rooj zaum hauv chav kuaj rov qab tsis yog hais txog "rov qab siab dua." Los ntawm qhov kev xav ntawm ergonomic, tus txha nraub qaum ib txwm muaj S-zoo li tus nkhaus, thiab qhov sib txuas ntawm lub ncauj tsev menyuam thiab lub hauv siab thoracic vertebrae (C7-T1 cheeb tsam) yog qhov qaug zog tshaj plaws - qhov taw qhia kev ntxhov siab hauv qhov chaw zaum zoo li qub. Ib qho kev ua tau zoo tiag tiag -rov qab tsim yuav tsum sab saum toj ntawm lub rooj zaum rov qab kom ua raws li cov ntug qis ntawm lub scapula, thaum muab kev txhawb nqa me ntsis rau ntawm nruab nrab-lumbar qaum, txo qis intervertebral disc siab ntau dua 30%.
Lub lim tiam dhau los, kuv tau mus koom peb lub rooj sib tham video thaum ua haujlwm hauv tsev, thiab kuv xav tias kuv yuav tsum tau zaws kuv lub caj dab kom txog thaum nws mob... Tab sis sai li sai tau thaum kuv zaum hauv lub rooj zaum Italian -style ib lub rooj zaum, kuv nraub qaum tau ruaj khov. Nws tsis yog ib qho nyuaj, tab sis kev xav zoo li kev txhawb nqa maj mam. Lub nraub qaum qhov siab tsuas yog qis dua lub scapula, tso cai rau kuv lub taub hau kom ncaj ncaj, tsis tas yuav hunch kuv lub caj dab los saib ntawm qhov screen.
